【美顔ローラーの使い方】説明書が分かりづらい!という人はCheck

こんにちは。管理人の@もかです🐯

美顔ローラーを買ってはみたものの、説明書には詳しい使い方が載っていないし…
ホントにこの使い方で合ってる!?

もか(私)
もか(私)
美顔ローラーは使い方を間違えちゃうと逆効果。

今回は基本的な使い方や使うタイミング、その他使い方に関する疑問にお答えしますね。

このサイトで美顔器を提案し続け、おかげさまで5年を迎えました。
ありがとうございます(^^)
今回はその経験を元にお伝えしますね。

基本的な使い方はこの3つ

1.下から上に中心から外へ

美顔ローラーの使い方は「下から上、中心から外」が基本です。
例えば頬に使う時は顎からこめかみの方に向かってコロコロ、おでこに使う時は目から頭の方に向かってコロコロという風に使いましょう。

基本的には転がす向きは一方通行ですが、もし往復させる場合は強さを調整して「下から上など進む時は強く、戻る時は弱く」しましょう。

強さ調整はローラーの角度で調整できるので、次で詳しく説明しますね。

2.強さは美顔ローラーの角度で調整

強さの強弱は、美顔ローラーの角度で調整することが可能です。

ローラーを前にすすめる場合

例えば美顔ローラを前に進めて使う場合はハンドルを起こすことで、吸い上げが「強く」なります。
急に上げると肌の吸い上げが強くなるので、ゆっくり美顔ローラーを動かしながら徐々に起こしていってください。

ローラーを後ろに引く場合

逆に引く時はハンドルを起こすことで、吸い上げが「弱く」なります。

つまり一定の角度でコロコロすることで、「進む時は強く」「戻る時は弱く」と自動で調整してくれるというワケですね。
便利(^^)

3.ギュッと押し付けはNG

美顔ローラーは角度を調整することで、吸い上げの強さを調整できます。
ですから力はほとんど要らないんです。

でも使い方が分からない時は注意が必要。
肌にギュッと押し付けると肌に負担がかかり、肌荒れなどの原因になってしまうかも。

強さ調整する時はギュッと押し付けるのではなく、前の項でお伝えした「角度で調整する」というのを思い出してくださいね(^^)

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美顔ローラーの使い方よくある疑問

コロコロするタイミングは?

美顔ローラーの使うタイミングはいくつかあるので紹介しますね。

1.朝にコロコロ

顔のむくみを取り血色を良くしてくれます。
そのおかげでメイクのノリもよくなるかも(^^)

ただし寝起きスグは肌が敏感などでNG!
メイク前にコロコロするのがおすすめですよ。

2.入浴中や入浴後にコロコロ

入浴中や入浴後は、身体が温まっているのでさらに血行促進効果とリラックス効果があります(入浴中は30分以内!入浴後はスキンケア後!)

成長ホルモンが分泌される寝る前もおすすめです。

1回に使う時間は?

1回に使う時間の目安ですが、身体に使う場合は決まりがないので、テレビやスマホを見ながら空いてる時間に「気持ちいいな~」と感じるくらいコロコロしてOKです。

ただ、顔に使用する場合は「5分くらい」を守った方がいいかな。
効果をアップしたい!と長く使用してしまうと肌への負担が大きくなってしまいます。

1回の使用時間を長くするより「継続して」使用するほうが効果はアップします(^^)

部位ごとの美顔ローラーの使い方

ここからは顔や身体など部位に分けて美顔ローラーの使い方をご紹介します。

美顔ローラーは色々な種類があり、使い方は種類によって変わってくるので、ココからは私が実際使用した「リファカラット」の使用法をご紹介します。

美顔ローラーの使い方を部位ごとに詳しく知りたい人は、この先も参考にしてくださいね(^^)

顔への美顔ローラーの使い方

顔にコロコロすると小顔効果やむくみ防止効果、そして、血行が良くなり血色も良くなります。

下あごを挟むようにローラーをフィットさせ、その位置から耳に向かって上下にコロコロ(下から上に向かう時は強め。下に向かう時は弱め)。

次に、口角から頬骨の下を通り耳横まで上下にコロコロします。

最後に、口角から鼻横まで、片方のローラーで頬をリフトアップさせるようにコロコロしましょう。

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身体への使い方

首への使い方

肩と首の付け根あたりから、首筋を通って頭の方までコロコロ転がします。
顔の血行促進だけでなく、肩周りの血行も促すことでむくみなどの解消にも役立ちますよ!
また、肩こり予防にもいいですね(^^)

デコルテへの使い方

デコルテは、肩が広い服を着たときに女性らしさが強調される部分になるので、お手入れしていると女性らしさがアップできます( *´艸`)
やり方は、鎖骨を触ると骨の下にくぼみがあります。
そのくぼみにローラーを当て気持ちの良い優しい力加減でゆっくり往復してローリングさせてください。

頭への使い方

初めに目尻の上あたりに片方のローラーを当て側頭部に向かってローリングします(側頭部に向かう時は少し強め!目尻に戻す時は弱め)

次に目を閉じおでこからゆっくり頭頂部に向かってコロコロ。

最後に、片方のローラーが耳の上にくる位置に当て、上下にゆっくりコロコロします。

頭は意外と凝っているので、使用した後はスッキリできますよ♪

腕への使い方

腕をコロコロするときは、忘れずに手や指もコロコロしましょう!
親指と人差し指の間にローラーを入れ、手の甲の方のボールで半円を描くようにコロコロすると気持ちいですよ(^^)

次に小指側のふっくらした部分にローラーを当て、小指に向かって上下にコロコロします。

最後に内側のひじ下を挟むようにして、手首からひじに向かってコロコロしていきます。

二の腕への使い方

肘から脇下に向かって、余分なお肉を引き上げる感覚で転がしましょう。
二の腕はたるみやすい部分なので特に念入りに!

ただしローラーに挟まりやすい部分なので、痛い思いをしないようにローラーを寝せて力加減を調整しましょう。

バストへの使い方

脇の下から胸の中心に向かって、バストを引き寄せるように転がします。
たるみがちな脇下を引き締め、バストアップに効果的ですよ。

こんな感じでバストを下から持ち上げるイメージで使うのもおすすめですよ(^^)

ウエストへの使い方


おへその横から脇下の方に向かってコロコロ転がします。
あばらの部分は痛い可能性があるので、あばらの下あたりまでがおすすめです。

脚への使い方

足の裏は全体的にコロコロして仕上げに足のツボの湧泉あたりを片方のローラーでプッシュ!

足の甲&側面をコロコロし、足首まわりも上下にコロコロ!(指関節やアキレス腱に気をつけて)


足首から膝裏をコロコロ。

太股の内側をコロコロ。

膝裏から太股の後ろをコロコロ。

3箇所とも上下におこない、上に向かうときに少し強めにコロコロしましょう。

おすすめの美顔ローラー

今回はおすすめの美顔ローラー「リファカラット」を想定して使い方をお伝えしましたが、他の美顔ローラーでも大きな違いはないと思います。

リファカラットを含めた、おすすめの美顔ローラーはこちらの記事でもご紹介しているので、気になった人は参考にしてくださいね!

さて、次は「たるみにおすすめの美顔器」をご紹介します。
私の使っているNo1美顔器もあるので参考にしてくださいね(^^)

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