★L【大人ニキビを予防する】5つの方法をまとめました★

こんにちは。管理人の@もかです🐯

今回は大人ニキビの原因や、治す(予防)方法などをお伝えしますね(^^)
もか(私)
もか(私)

大人ニキビの原因と治す(予防)方法

大人ニキビの原因は複数あります。
まずは以下の原因に心当たりが無いかチェックしてみましょう。

※原因はひとつじゃないので心当たり全部を対処しましょう。

1.肌の乾燥は大人ニキビの原因

肌に手を当てる女性の写真

大人ニキビは乾燥することでもできてしまいます。
できれば化粧水+「美容液」も使うことで肌を乾燥から守りましょう。

化粧水だけではモノ足りない

メーカーにもよりますが、実は化粧水の保湿効果はあまり高くないものがほとんど。
大人ニキビへの保湿には化粧水と併せて「美容液」も使うようにしましょう。

ただし美容液には油分も含まれているので、アクネ菌のエサになりやすい。
だから「ノンコメドジェニック」というアクネ菌のエサになりにくい美容液を使ったほうがいいですよ。

大人ニキビにおすすめのセット

大人ニキビ用の美容液はこんなのがおすすめ。
有名なやつだけど^^;

ノンコメドジェニックでアクネ菌の餌になりにくく、しかもニキビ跡などの炎症を抑える成分も含まれていますよ。

ニキビに特化した洗顔石鹸もセットになっているので、大人ニキビが気になっているあなたは、一度覗いてみて(^^)

草花木果の詳細を見る

関連記事

ヤーマンフォトプラスEXの写真【No1美顔器】フォトプラスEXを私が使った口コミ【目の下のたるみ】おすすめ美顔器特集

2.大人ニキビ予防には睡眠が一番重要

眠る子供の写真

コレが何より重要。
睡眠は個人差がありますが、朝スッキリ起きられる時間を確保しましょう。
最低でも6時間以上かな^^;

睡眠不足だとホルモンバランスが崩れて大人ニキビに

大人ニキビができる原因の1つとして挙げられるのが、ホルモンバランスの変化。

食事や運動も大事ですが、肌の免疫力をあげるのは実は睡眠。
最近よくニキビができるな・・・というときは、まず睡眠を重視しましょう。

寝溜めは意味がない:規則正しい睡眠を

睡眠かぁ・・・平日は無理だけど、休みの日に寝溜めしよっと!って思いましたか?

残念ながら、それでは解決になってないんです^^;

気にしたいのは体内時計がきちんと整っているかどうか。
これによってホルモンバランスが整い、健康的な肌を作ってくれます(^^)

朝も夜も決まった時間に寝起きするというリズムが肌の免疫をあげてくれるので、ぜひ心がけてみてくださいね。

3.ファンデはリキッドよりパウダー

細かいことですが、リキッドファンデーションは油分が多くニキビになってしまうことも。
できればリキッドよりパウダータイプのファンデーションを選ぶようにしましょう。

また下地にも油分は含まれています。
徹底するなら「美容液の上に直接パウダーファンデーション」にするか、こういうのを使うのも良いよ(^^)。
↓↓↓

オンリーミネラル詳細を見る

4.クレンジングと洗顔は正しく優しく

皮脂やメイク汚れはクレンジングや洗顔でちゃんと落とせていますか?

これは思春期ニキビ・大人ニキビ両方に言えることですが、汚れが毛穴を詰まらせることで、毛穴の中でアクネ菌が育ってしまい、ニキビとなってしまいます。

もしメイクや皮脂汚れを落とせている自信がないのなら、以下のクレンジングと洗顔を実践してみましょう。

大人ニキビを防ぐクレンジング方法

マスカラなどは先に落としておく
使うクレンジングはシートやオイルよりもクリームやジェルタイプが刺激が少なくおすすめ。

まずはTゾーンからクレンジング

次に頬などのUゾーンを手のひらで優しく

最後に敏感な口元や目元など細かいところに馴染ませる

ぬるま湯で手早く洗い流す

大人ニキビを防ぐ正しい洗顔

洗顔ネットを使ってしっかり泡立てる
できれば固形石鹸が余計な成分がない&泡立てやすくておすすめ。

洗う順番はクレンジングと同じ(Tゾーン⇒Uゾーン⇒目元口元)。

最後にすすぎ。生え際のすすぎ残しに注意。

※おすすめ洗顔料などは後ほど紹介しますね(^^)

関連記事

ヤーマンフォトプラスEXの写真【No1美顔器】フォトプラスEXを私が使った口コミ【目の下のたるみ】おすすめ美顔器特集

5.月に1度ピーリングでスペシャルケア

クレンジングや洗顔だけではモノ足りないとき、月に1度などピーリング化粧品でスペシャルケアもニキビを防ぐのにおすすめ。

例えば生理前などはニキビができやすいのなら、そのシーズンに取り入れるなど工夫してみましょう。

ちなみにおすすめはコレ。
↓↓↓
ナチュラルアクアジェルの写真
ナチュラルアクアジェル公式サイト

少し高いけど薬局でも買えますよ(^^)
値段が気になるなら、もう少し安いのでもいいと思います。

運営者情報お問い合わせ特定商取引法に基づく表記著作権についてプライバシーポリシー